S�BADO, 20 DE ABRIL DE 2024
DATA: 17/03/2018 | FONTE: G 1
Estresse, poluição e falta de sono podem piorar a acne
Quem nunca caiu na tentação de espremer uma espinha mesmo sabendo que não pode? Além de machucar a pele, espremer a espinha pode também provocar infecções! Dois dermatologistas, a consultora Marcia Purceli e Marco Alexandre Dias da Rocha explicam porque isso acontece e como evitar e tratar a acne.
A acne é uma doença da glândula sebácea, que passa a produzir mais sebo. Ele deixa um ambiente mais favorável à contaminação pelas bactérias presentes na pele e a acne se forma. O problema pode ser pontual e desaparecer após a adolescência, aparecendo só em situações especÃficas, ou persistir na fase adulta. Em alguns casos, a acne é tratada com medicação oral ou antibiótico.
Alguns alimentos de alto Ãndice glicêmico podem piorar a acne. Isso porque eles causam um pico de insulina no sangue, que ativa a produção de sebo, aumentando a acne. Quem tem tendência a acne deve evitar abacaxi, banana, manga, papai, melancia, milho, arroz, massas de farinha branca, pão branco, batata, bolos, sorvetes e doces.
Mitos e verdades. O que piora a acne?
Estresse? Verdade! Em alguns casos, a acne pode aparecer somente por causa do estresse.
Falta de sono? Verdade! O mecanismo é o mesmo do estresse.
Chocolate piora a acne por causa da gordura? Mito! Ele piora porque é um alimento com alto Ãndice glicêmico e não por causa da gordura.
E o suor? Mito! Se uma pessoa sente uma piora da acne após a atividade fÃsica, pode desconfiar que a causa seja o consumo de suplementos alimentares derivados de proteÃna. O suor é produzido pela glândula sudorÃpara. O sebo é produzido pela glândula sebácea. Não existe relação.
Poluição? Verdade! As micropartÃculas de poluição agem no receptor da glândula sebácea causando um processo inflamatório e a poluição modifica a qualidade do sebo, piorando a inflamação.
A limpeza da pele com acne deve ser feita com soluções micelares no máximo duas vezes ao dia. Quem tem pele oleosa deve usar hidratante e protetor solar indicado para o tipo de pele.
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